Vägen mot en mindre midja

Idag är ingen bra dag. Jag är sur, tjurig och allmänt otrevlig. Jag har mens. Detta har medfört att jag inte känner mig riktigt lika taggad som i början av veckan. På affären handlade jag lite för kvällen, men inte så monsteronyttiga saker iaf.

Dagens kostintag kommer slutligen vara följande:
- en choklad till frukost kl. 7.35
- en skogsbär med krossade frysta blåbär/hallon till lunch/mellanmål kl. 12.35
- en skiva (ca 100 g) lövbiff, tre små färskpotatisar samt sallad på isbergssallad, tomat och rödlök.

Till kvällssnacks har jag köpt lite cocktailtomater. Något måste man ju få känner jag, även om det finns människor som tycker att jag har dålig självdisciplin.

Vatten är jag uppe i 1 liter drucket, men ska försöka dricka mer under resten av dagen.

Jag har egentligen inte tid att skriva, det är därför inläggen för dagens kost och dagens träning blir så korta idag.

Intagningen av Nutrilett har sett ut på följande vis:
- en choklad med kaffe till frukost kl. 8.15
- en hasselnöt bar till lunch/mellanmål kl. 12.35
- en skogsbär till middag kl. 18.05

utöver detta har jag druckigt 2,5 liter kranvatten

Till middag tog jag även en liten burk med makrillfile i tomatsås. Jag kände att jag var i behov av att tugga lite. Känner mig trots allt ganska bra, och antalet kcal har inte ökat märkvärt i dagens kost för det.

Igår var det varit väldigt svårt. Jag har skött mig och inte gjort något som jag inte borde, men svårt har det varit. Men vi börjar med onsdagens kostredovisning.

Intagningen av Nutrilett har sett ut på följande vis:
- en choklad med kaffe till frukost kl. 8.30
- en skogsbär till brunch kl. 10.30
- en karamell/toffie bar till lunch/mellanmål kl. 14.10
- en choklad till middag kl. 17.30

utöver detta drack jag även 6,5 (!) liter kranvatten

Jag skrev inledningsvis att det har varit svårt. Jag har alltid varit en tjej som älskat framför allt öl, men även vin de senaste åren. Igår begav jag mig till en kompis och hennes sambo för att, tillsammans med en kompis till, ha grill- och hängkväll. Vet inte hur jag tänkte, men trodde inte att det skulle bli så svårt. Men det var väldigt svårt och en extrem testning av min motivation och vilja, när grillsteken kastades fram, hemgjord potatis gjordes och tillgången på bearniesås var enorm.

Efter maten kom glassen. Jag som älskar glass. Men även här lyckades jag hålla mig. Drack dock vatten som om jag aldrig sett det förr, och det resulterade i väldigt många liter.

Summa kardemumma - JAG KLARADE KVÄLLEN!!! Jag var hemma tämligen sent, och det enda jag "syndat" i mig, är en liten körsbärstomat och en liten rädisa. Båda två odlade av värdparet. Och det var det värt!

Kosten fortsätter bestå av enbart Nutrilett och vatten. Det går hur bra som helst och idag har jag dessutom fått till helt okej regelbundenhet i tiderna.

Dagens intagning av Nutrilett har sett ut på följande vis:
- en choklad med kaffe till frukost kl. 8.30
- en skogsbär till brunch kl. 10.45
- en choklad till lunch kl. 13.10
- en skogsbär till mellanmål kl. 15.10
- en choklad till middag kl. 17.30

Jag har valt att enbart ha med Nutrilett i form av drinkar under min första vecka nu. Inga bars och ingen vanlig kost. Bara Nutrilett och vatten.

Under gårdagen åt jag:
- en skogsbär till frukost kl. 8.30
- en choklad till lunch kl. 11.50
- två choklad till mellanmål kl. 15.00
- en skogsbär till middag kl. 19.25

utöver detta drack jag även 2 liter kranvatten.

Idag har jag uppfunnit en ny frukost. En Nutrilett choklad blandas med två dl vatten och sedan blandas en dl bryggkaffe ned. Supergott! Lite variation på frukostmålet och resten av dagens mål. Jag tror det är viktigt för att få den stimuli som sitter i den vanliga matvariationen. För mig är det iaf det.

Förbluffande fakta: Den choklad-kaffedrinken jag kommit på att jag ska dricka till frukost smakar en liiiten uns av banan. Jag tycker om banan, men det var en spännande upplevelse.

Jag har valt att göra en grovplanering över hur jag ska lyckas med min dröm om en mindre midja. Naturligtvis kan denna komma att ändras, men jag tror ändå att det är viktigt att få en översiktlig planering över den kommande tiden för att göra det mer faktiskt och motiverande.

1 juni - 6 juni
Alla måltider om dagen ersätts av Nutrilett.

7 juni - 11 juni
Frukost och lunch ersätts av Nutrilett.
Middag vanlig mat men mindre portioner än tidigare.

12 juni - 21 juni
Frukost ersätts av Nutrilett.
Lunch ersätts eventuellt vissa dagar av Nutrilett.
Middag vanlig mat men mindre portioner än tidigare.

22 juni - 28 juni
Alla måltider om dagen ersätts av Nutrilett.